V tomto kurzu se budeme věnovat ventrálnímu zřetězení, které tvoří přední funkční linii těla a sehrává zásadní roli v držení postury, stabilizaci trupu i efektivním přenosu sil mezi horními a dolními končetinami. Toto zřetězení propojuje oblast hrudníku, břišních svalů, kyčlí a přední strany stehen a holení – a jeho správná aktivace je nezbytná pro oporu těla při pohybu i v klidu.

Zaměříme se na vyšetření, aktivaci a funkční testování této linie, a to jak v teoretickém kontextu, tak prostřednictvím praktických pozic a cvičení. Klíčovým prvkem bude pozice prone bridge (plank), která slouží jako cenný diagnostický i tréninkový nástroj. Probereme typické chyby v jejím provedení, kompenzační strategie a možnosti korekce.

Pokud vás zajímá, jak ventrální řetězec ovlivňuje dechový vzor, stabilitu trupu, kontrolu pohybu pánve a propojení s horním kvadrantem, tento kurz vám nabídne ucelený pohled i konkrétní metodiky využitelné v praxi.