V tomto kurzu se zaměříme na laterální svalová zřetězení, která propojují postranní části těla – od oblasti chodidla a zevní strany bérce přes laterální stehenní a pánevní svaly až k šikmým břišním svalům, mezižeberním svalům a svalům šíje. Tato linie sehrává klíčovou roli v udržení rovnováhy, laterální stabilitě a řízení pohybu v čelní rovině.

V teoretické i praktické části kurzu se budeme věnovat diagnostice a aktivaci této linie, s důrazem na její význam při chůzi, běhu, stoji na jedné noze nebo při rotaci trupu. Detailně rozebereme pozici side-lying abduction, která slouží nejen jako test funkce laterálního zřetězení, ale i jako nástroj k jeho cílenému posílení a korekci případných asymetrií.

Pokud vás zajímá, jak správná funkce postranního řetězce ovlivňuje stabilitu pánve, prevenci bolesti bederní páteře či přetížení kyčelního kloubu, tento kurz vám nabídne praktický a ucelený pohled na význam laterální opory v pohybu i postuře.